阿當哥時間:健身與免疫admin20 1 月, 2026Podcast, 阿當哥健身 🔑 免疫的開關是個微妙的平衡,不能太強也不能太弱 🔑 健身幫你提高免疫細胞活性,抵抗病原菌 🔑 打疫苗不是萬靈丹,健身幫你加乘疫苗效力 🔑 曖昧讓人受盡委屈,免疫到底是有多曖昧? 🔑 中中部長的諄諄教誨:每週3次,每次30分鐘,心跳每分鐘130的運動 🔑 到底免疫和宮鬥劇有多像? 🔑 運動過了頭會怎樣? 🔑 肥胖為何成為免疫大敵? 🤸♀️ 史上最隨性錄音,荳荳錄音時在幹嘛? 🍹 沒有一集是清醒的,小雞一集可以喝幾杯? 🇹🇼🇺🇸 阿當哥的晶晶體又提升到了另一個層次 😴 深夜錄音的牆編,老是在周公家門徘徊 🔑 阿當哥金句:Food is the best medicine, exercise is the cheapest therapy 🔑 小雞與荳荳金句:Just do it, until 50, Must do it after 50 歡迎收聽 標籤# 健身# 免疫