阿當哥時間:健身與免疫

🔑 免疫的開關是個微妙的平衡,不能太強也不能太弱
🔑 健身幫你提高免疫細胞活性,抵抗病原菌
🔑 打疫苗不是萬靈丹,健身幫你加乘疫苗效力
🔑 曖昧讓人受盡委屈,免疫到底是有多曖昧?
🔑 中中部長的諄諄教誨:每週3次,每次30分鐘,心跳每分鐘130的運動
🔑 到底免疫和宮鬥劇有多像?
🔑 運動過了頭會怎樣?
🔑 肥胖為何成為免疫大敵?

🤸‍♀️ 史上最隨性錄音,荳荳錄音時在幹嘛?
🍹 沒有一集是清醒的,小雞一集可以喝幾杯?
🇹🇼🇺🇸 阿當哥的晶晶體又提升到了另一個層次
😴 深夜錄音的牆編,老是在周公家門徘徊

🔑 阿當哥金句:Food is the best medicine, exercise is the cheapest therapy

🔑 小雞與荳荳金句:Just do it, until 50, Must do it after 50

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