健身之前，從健身器材到服裝，要注意些什麼？
健身當中，要如何避免肌肉抽筋及傷害？
剛鍛鍊完，該怎麼保養休息，才能事半功倍？
因為疫情，無法上健身房，訓練中斷了，會造成什麼影響？如何可以保持過去良好的狀態？
奧運特輯～
各種不同的運動，都有哪些容易產生的運動傷害？
本集阿當哥金句：「 不要因為運動而運動，要把運動融入生活當中 」
牆編準備要把這句話刺在黑輪背上～～
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